Советы по треккингу

19.01.2014

Sovety-trekingТреккинг – буквально значит «пеший поход». Однако общепринятое значение этого слова сильно отличается от того, что иногда имеют ввиду под пешим походом.

История треккинга началась в Непале. Британский подданный русского происхождения, одессит Борис Лисаневич открыл Непал для массового иностранного туризма.И основой для этого стал треккинг – комфортный и доступный активный отдых в горах.


В большинстве клубных программ активного отдыха всегда присутствует треккинг – в Украине, Непале, Грузии.

Треккинг - это прежде всего удовольствие и отдых в движении, в путешествии к неведомому. Это возможность увидеть природу и людей другой страны как бы изнутри, без красочной обертки массового туризма. Личная эмоциональная составляющая путешествия выходит на первый план, бытовые и технические вопросы решают те, кто обеспечивает треккинговый маршрут.

Треккинг демократичен. Его маршруты по силам каждому физически здоровому человеку, без ограничения по возрасту. Любойтреккинговый маршрут можно пройти. Только кому-то для этого потребуется день, а кому-то – три.

Режим на треккинге

В течении светового дня группа проходит от 8 до 10 часов (в зависимости от общей физической подготовки), с учетом остановок на перекус и отдыха у примечательных и живописных мест.

Особенностью режима на треккинге в Непале является возврат к природному расписанию: ранний подъем и ранний отход ко сну. Оздоровительный эффект от такого режима проявляется обычно на второй-третий день – люди становятся спокойнее, исчезает суета, поутру на лицах появляются искренние блаженные улыбки.

В Непале на маршруте первыми обычно выходят портеры с вещами (они двигаются быстрее всех), затем гид, лидер группы. У каждого участника трекКинга, как правило, устанавливается своя комфортная скорость и группа сильно растягивается по тропе. Замыкающим идет второй гид или один из портеров. У лидера и замыкающего имеются рации для связи. Утром, перед выходом, группу нформируют о промежуточных пунктах общего сбора на перекус и отдых.

На треккинг можно ходить в одиночку или парой. Под настроение. Так поступают, как правило, те, кто уже имел опыт треккинга.

Портер

Портер (porter) – это носильщик. Самая распространенная профессия в горном Непале.

Важно: Шерпы – это национальность, есть такой народ на северо-востоке Гималаев. В Непале они тоже работают портерами.

Наняться к иностранцу на треккинг – большая удача для портера. Собственное питание и ночлег портер оплачивает самостоятельно. В местах ночевок есть специальные комнаты, выделенные хозяевами для портеров. Обедают портеры всегда отдельно, своей компанией.

Есть несложные правила взаимоотношений с портером:

  • не стоит приглашать портера за свой стол и, тем более, предлагать ему алкоголь и сигареты;
  • портер всегда сам упаковывает груз, помогать ему в этом не нужно;
  • нанятого портера не принято жалеть или показывать ему свое сочувствие, хотя объем и вес поднятого на спину тюка может вызвать немалое уважение;
  • оплату за труд принято производить только в конце путешествия;
  • чаевые в размере дневной оплаты будут самой лучшей благодарностью за усердный труд;
  • можно оставить портеру старое или ненужное имущество: очки, треккинговые палки, кепку, носки, обувь, верхнюю одежду.

Одежда и снаряжение для треккинга

Для того, чтобы комфортно чувствовать себя на треккинге необходим следующий минимум личных вещей:
  • флисовый костюм, для сна и тепла вечером;
  • треккинговые носки – 3 пары;
  • легкие х/б носки – 2 пары;
  • футболка – 2 шт;
  • широкие и легкие брюки из микрофибра и шорты;
  • куртка из "дышащей" ткани GORE-TEX;
  • брюки из "дышащей" ткани GORE-TEX;
  • спальный мешок, лучше пуховый, с температурой "комфорт" до -5 градусов;
  • жилет-пуховик, для вечера, одевается поверх верхней одежды; флисовая шапочка и флисовые перчатки;
  • "полувысокие" треккинговые ботинки с хорошей вентиляцией, на жесткой подошве "Vibram", обувь должна быть уже ношеной и хорошо "сидеть" на ноге;
  • легкие сандалии, для отдыха на стоянке;
  • полотенце;
  • купальник;
  • легкий треккинговый рюкзачок на жесткой раме, с проветриваемой спиной на 35-40 литров.

Кроме того, не лишними будут:

  • солнцезащитные очки в жестком чехле;
  • налобный фонарик с дополнительным комплектом батареек;
  • телескопические треккинговые палки;
  • личная аптечка;
  • запас влажных гигиенических салфеток;
  • лекарства;
  • Flash-память (брелок или жесткий диск) для фотографий и местной музыки (у гида есть ноутбук);
  • мелкие игрушки, карандаши, заколки, ручки для местных детишек;
  • крем от солнца, защита 50 единиц.
В Непале, при необходимости, все это можно недорого купить, за исключением обуви. Однако, надо понимать, что это будет "настоящее" азиатское качество :-)


Экономить на обуви и одежде - самый верный способ испортить себе отдых. Обувь необходимо разносить минимум за две недели до поездки. Самый простой способ - носить дома, вечером, одев на мокрые носки. После 3-4 "сеансов" высушенная обувь встанет ровно "по ноге".

Питание и ночлег на треккинге

На отдых на треккинге в Непале останавливаются в постоялых дворах – лоджиях. Иногда там есть душ, до определенной высоты даже горячий, комнаты для ночлега, обычно двух- и трехместные. Туалет всегда общий. Убранство комнат простое, постель не выдается (с собой есть спальник и флисовый костюм), матрасы кроватей застелены чистыми простынями, на подушках свежие наволочки. При необходимости и наличии, хозяева выдают ватные одеяла. Есть электричество, но зарядка электроприборов всегда платная(1-5$ в час, в зависимости от высоты).

В лоджиях предлагается достаточно разнообразное меню. Можно даже заказать пиццу. Другой вопрос, как долго ее будут готовить? Для ускорения процесса разумно заказывать для всех одинаковые блюда.

Стоимость питания растет прямо пропорционально высоте. Скромный вегетарианский обед у подножья Эвереста может стоить около 15-18$. Один литр бутилированной питьевой воды на равнине стоит 15 центов, а у подножья Эвереста - 6 долларов.

Разумным режимом питания на треккинге считается двухразовое, с перекусом в течении дня. Причем, завтрак - это достаточно легкая, хорошо усваиваемая пища (каша, вареные яйца, несколько видов омлетов, супы, тосты с вареньем, чай), а ужин – далбат (рис, соленья, тушеные овощи и чечевичная или гороховая похлебка), овощной суп с яйцом, жареные макароны или рис с овощами.

На перекус обычно берут с собой сухофрукты, орехи и "Сникерс" или заказывают легкие овощные супы, пшеничные лепешки. Будут нелишними соленые ржаные сухарики, приготовленные дома...

Обеда, как такового нет, так как после хорошего стола еще куда-то идти совершенно невозможно…

Важно!

После определенной высоты электричества в лоджиях может не быть совсем, поэтому необходимо иметь дополнительный комплект источников электропитания для видео- и фотоаппаратуры.

На ночь батарейки, основной и дополнительный комплект аккумуляторов, необходимо класть с собой в спальник – тогда заряда хватит надолго.

Во время треккинга хорошо принимать мультивитамины и иметь при себе бутылку с питьевой водой.

Вечером, в лоджии, ходить лучше в сандалях, а основную обувь расшнуровать и вынуть стельки для просушки.

На ночь обувь и вещи на улице оставлять нельзя – утром может выпасть роса.

Мокрое полотенце можно просушить на ходу на солнце, расправив и закрепив его на рюкзаке.

Портера можно нанимать одного на двоих и отдать ему только то, что понадобится для ночлега в лоджии (спальник, флис, сандалии…).

На трекинг можно идти всей семьей и с детьми от семи лет – это будут самые яркие и необычные воспоминания.
Назад

Узнавай первым

Уже подписались: 7077

  • <span style="margin-left:12px;">Загрузка</span>Загрузка